6 žmonės, kurie niekada neturėtų gerti dietinės sodos, sako gydytojai – nevalgykite to

Tikriausiai pažįstate žmonių, kurie myli dietinis gėrimas, gal net per daug. Per pastaruosius kelerius metus išaugo dietinių, nekaloringų ir nulinio cukraus prekių ženklų, pvz., Coke, Sprite ir Pepsi buvo užtvindytas bakalėjos parduotuvių lentynas… ir atrodo, kad žmonės negali pasisotinti. Remiantis pranešimu iš „Grand View“ tyrimasTikimasi, kad pasaulinė dietinių gaiviųjų gėrimų rinkos dydis iki 2025 m. pasieks 5,2 mlrd.

Nors dietinė soda turi patrauklų pavadinimą, ji yra vienas iš tų dalykų, kurie neturėtų būti jūsų kasdieninio gėrimo dalis. Pasak gydytojų, tai ne tik kenkia jums, bet yra šešių tipų žmonės, ypač kurie niekada neturėtų gerti dietinės sodos dėl jos šalutinio poveikio sveikatai.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ar turėtumėte vengti šio populiaraus gėrimo, o paskui nepraleiskite „Science“ teigia, kad geriausios sultys, kurias galima gerti kiekvieną dieną.

Shutterstock

Virškinimo trakto bendruomenėje plačiai žinoma, kad dietinė soda dirgina žarnyną, todėl tie, kurie turi dirgliosios žarnos sindromą, turėtų vengti šių populiarių gazuotų gėrimų. “Dirbtinį cukrų, naudojamą dietinėje sodoje, žmogaus žarnynas dažnai sunku virškinti arba absorbuoti, todėl daugeliui pacientų atsiranda pilvo pūtimas, viduriavimas ir pilvo skausmas”, – sako jis. Dr. Jonathon KungMD, Sinajaus kalno gastroenterologas. “Taip pat žinoma, kad kai kuriais atvejais dirbtinis cukrus keičia žarnyno bakterijų populiaciją žmonėms, todėl pablogėja virškinimo trakto simptomai.”

moteris geria soda

Pasak Mayo klinikos ir Amerikos migrenos fondasdirbtiniai saldikliai kaip aspartamas, dažniausiai randama dietinėje sodoje, gali būti migrenos priežastimi. „Dirbtinis cukrus, naudojamas dietiniuose gėrimuose, buvo susijęs su dažnesne migrena, lėtinių galvos skausmų paūmėjimu ir dirglumu“, – sako Kungas.

Jauna azijietė jaučia diskomfortą kaip rėmuo, laikydama krūtinę užmerktomis akimis ir sėdi sulenkusi kojas ant sofos namuose.
Shutterstock

Rėmuo nėra įdomus niekam, bet ar žinojote, kad dietinė soda iš tikrųjų gali būti viena iš kaltininkų?

Yra žinoma, kad gazuoti gėrimai, tokie kaip soda, silpnina apatinio stemplės sfinkterio (atskiriančio skrandį nuo stemplės) uždarymo gebėjimą, todėl rūgštis grįžta į stemplę ir taip sukelia rėmuo simptomai“, – sako Kung.

Tie, kurie kenčia nuo rėmens, taip pat gali norėti vengti alkoholio, pipirmėčių, pomidorų ir kavos.

SUSIJĘS: 6 žmonės, kurie niekada neturėtų gerti alaus, pasak gydytojo

Gydytojas tikrina cukraus kiekį kraujyje gliukometru.  Diabeto gydymo koncepcija.
Shutterstock

Nors sergantieji diabetu ar stebintys jų cukraus kiekis kraujyje gali manyti, kad dietinės sodos pasirinkimas yra tinkamas būdas, jie gali norėti persvarstyti. „Dirbtiniai saldikliai, dažniausiai randami dietiniuose gazuotuose, siejami su didesne 2 tipo diabeto tikimybe ir atsparumo insulinui padidėjimu“, – sako Kungas.

Be to, dietinė soda buvo susijusi su diabetinės retinopatijos išsivystymu, pasak Studija paskelbta m Klinikinė ir eksperimentinė oftalmologija.

dietinė soda kenkia skrandžiui
Shutterstock

Panašiai kaip rėmuo, tie, kurie serga gastroezofaginio refliukso liga, vadinama GERL, norės vengti dietinės sodos. “GERL yra skrandžio rūgšties, patenkančios iš skrandžio į stemplę, rezultatas, dažnai sukeliantis rėmenį, rūgšties refliuksą ir virškinimo sutrikimus”, – sako jis. Nicole Lindel, RD, an Everlywell patarėjas. “Tie, kurie serga GERL, gali turėti problemų su citrinos rūgštimi [commonly found in soda], nes yra rūgštus. Rūgštis ant rūgšties gamina daugiau rūgšties.

SUSIJĘS: 30 nerimą keliančių faktų apie soda, kuriuos reikia žinoti

Fenilketonurija
Shutterstock

Fenilketonurija (PKU) yra retas paveldimas sutrikimas, dėl kurio organizme kaupiasi aminorūgštis, vadinama fenilalaninu. PKU sukelia geno, reikalingo fermento, reikalingo fenilalaninui skaidyti, gamybai, pasikeitimas.

„Per daug fenilalanino gali būti pavojinga ir sukelti rimtų sveikatos problemų“, – sako Lindelis. “Tie, kurie turi PKU, laikosi dietos, ribojančios fenilalanino ir dirbtinio saldiklio aspartamo, kurie yra dietinės sodos sudedamosios dalys, vartojimą.”

Norėdami sužinoti daugiau apie priežastis, dėl kurių turėtumėte atsisakyti sodos, žr Blogiausi gazuoti gėrimai Amerikoje – reitinguojami!

Casey Clark

Casey Clark yra dabartinė žurnalistikos studentė Hofstra universitete, aistringa maistui, grožiui ir pramogoms. Skaityti daugiau

Leave a Comment